Manfaat Kopi untuk Kesehatan Usus Perhatikan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi
TRIBUNBANTEN.COM - Kopi memiliki banyak manfaat, termasuk baik untuk kesehatan usus.
Mengonsumsi tiga cangkir kopi sehari selama tiga minggu dapat meningkatkan jumlah dan aktivitas bakteri baik di usus.
Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum kopi?
Ilustrasi - Kopi hitam mengandung kafein. (Freepik.com/mdjaff) Seperti dirangkum dari Healthline, minum kopi sesaat setelah bangun akan mengurangi efek meningkatkan energi, karena hormon stres kortisol sedang berada pada tingkat puncaknya saat ini.
Kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Ini juga mengatur metabolisme, respons sistem kekebalan, dan tekanan darah.
Baca juga: Manfaat Kopi Jika Digunakan di Rumah, Usir Serangga hingga Hilangkan Bau Tak Sedap di Sepatu
Baca juga: Cara Membuat Masker Kopi untuk Mengatasi Mata Panda, Ampuh Mengatasi Lingkaran Hitam di Mata
Baca juga: Manfaat Tersembunyi di Balik Kenikmatan Secangkir Kopi, Menurunkan Risiko Parkinson hingga Kanker
Baca juga: Manfaat Kopi Bubuk untuk Kehidupan Sehari-hari, Menghilangkan Kutu hingga Bisa Dijadikan Lulur
Waktu yang disarankan untuk minum kopi adalah pertengahan hingga akhir pagi ketika tingkat kortisol Anda lebih rendah.
Jika Anda bangun tidur sekitar pukul 06.30, maka minum kopi disarankan pada pukul 09.30 atau 11.30.
Akan tetapi, hingga saat ini tidak ada penelitian yang mengamati efek energi yang lebih baik dengan menunda kopi di pagi hari, dibandingkan dengan meminumnya segera setelah bangun tidur.
Alasan lain mengapa Anda disarankan untuk menunda minum kopi di pagi hari adalah karena kafein dari kopi dapat meningkatkan kadar kortisol.
0 Response to "Manfaat Kopi untuk Kesehatan Usus Perhatikan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi"
Post a Comment